PARA QUE SIRVE LA RELAJACIÓN

La relajación se puede aplicar y nos sirve: - para afrontar conmas eficacia las demandas cotidianas y los conflictos y asi reducir el nivel de estrés. - aumentar la sensación de bienestar, confianza y tranquilidad. - obtener estabilidad emocional mejorando el estado de ánimo. - aumentar la conciencia corporal. - estimular el hemisferio cerebral derecho y la sincronización de ambos hemisferios. En resumen una técnicamuy eficaz y potente, fácil de aprender,de aplicación y práctica sencilla que se puede utilizar como procedimiento preventivo y de mejora de la calidad de vida.