LA ASERTIVIDAD

La forma de relacionarnos con los demás y responder a las demandas exteriores, pueden ser de tres formas básicamente: - Estilo agresivo en el que se invaden los derechos de los demás. - Estilo pasivo que no defiende los propios intereses - Estilo asertivo en el que la persona reconoce sus necesidades, intereses y derechos y los defiende sin vulnerar los derechos de los demás. El estilo de comunicación asertivo es el más maduro y completo. El que más beneficios genera para el propio individuo y la comunidad.

RELAJACION DOS

la relajación se puede aplicar y sirve: - para afrontar con más eficacia las demandas cotidianas y los conflictos. - aumentar la sensación de bienestar, confianza y tranquilidad. - obtener estabilidad emocional. - aumentar la conciencia corporal. - estimular el hemisferio cerebral derecho y ayuda a sincronizarlos para poder trabajar con ambos En resumen la relajación es un procedimiento preventivo y de mejora de la calidad de vida muy eficaz y potente, de aplicación y práctica sencilla, que puedes aprender y entrenar en nuestra consulta.