EL ESTRÉS

El estrés es un fenómeno complejo que implica estímulos, procesos psicológicos y respuestas. Se define como una relación entre la persona y la situación o el entorno, que es valorada como amenazante o que excede los propios recursos y pone en peligro el bienestar de la persona. La respuesta de estrés como respuesta de lucha o huida es necesaria y válida utilizada como reacción a corto plazo de forma extraordinaria ante un peligro o situación difícil. La respuesta de estrés es perjudicial mantenida a largo plazo y de forma constante ante situaciones que se evaluan como difíciles y no lo son tanto.